Matratzenschule - Tips für Ihre Gesundheit
Natürlich heilt auch die beste Schlafstätte keine Verschleißerscheinungen.Sie kann lindern, unterstützen und vielen Problemen vorbeugen.
Muskeln und Sehnen halten Ihre Gelenke zusammen; halten Sie sich fit durch ein
regelmäßiges Gymnastikprogramm und erholsamen Schlaf in einem guten Bett!
Die Wirbelsäule:
Zum Auffangen von Stößen sanft geschwungen, aufrecht und elastisch. Bekommt ihren "Lebenssaft" vom umgebenden Gewebe, das straff und gut durchblutet, Ihre innere Datenleitung ernährt. |
die Bandscheiben werden tagsüber zusammengedrückt und entspannen sich nachts -
hoffentlich richtig.
In Seitenlage sollte
die Wirbelsäule gerade sein, das heisst, dass Schulter und Becken
etwas einsinken müssen,
und der Kopf nicht abknicken darf. In jeder
Lage soll die Wirbelsäule
die natürliche S-Form einnehmen können.
Eine zu harte oder eine durchgelegene Schlafunterlage führt zu verkrampfter
Muskulatur und
Verbiegungen, die selbst bei sonst gesundem Knochenbau
langfristig Beschwerden verursachen.
JEDER/M DIE SEINE/IHRE (MATRATZE)!
Es gibt unzählige
Matratzenkonstruktionen. SIE gibt's nur einmal.
Hier ein paar allgemeine Tips:
- Während Sie
der Lattenrost trägt, soll die Matratze Sie polstern.
- Hart liegen hat mit Gesundheit nur so viel zu tun: wer gesund ist, hält's
aus.
- "Bandscheibenmatratze" ist ein Begriff mit wenig Aussagekraft.
Die geeignete Festigkeit
hängt zum Teil von Ihrem Gewicht ab, aber auch von Ihrem
persönlichen
Typus.
Sportliche und junge Leute mit festen Muskeln und straffem Bindegewebe
vertragen eine feste Polsterung.
Zu Älteren, Zartgliedrigen oder Menschen mit
Gelenkproblemen passt
eine eher
weiche Lagerung.
Bei ganz akuten Bandscheibenproblemen bekommen Sie in der Klinik eine feste Schlafunterlage.
In dieser Phase der Erkrankung
ist es besser, mit dem Matratzenkauf noch etwas zu warten,
obwohl Sie vielleicht erkannt haben, dass die alte Schlafstätte die Krankheit mit verursacht
haben könnte.
Auch Leute, die das Leben miteinander
teilen, brauchen individuell abgestimmte Matratzen,
selten
darf's die gleiche sein.
Für Matratzenhärten
gibt es noch keine DIN-Norm:
was der eine Hersteller als Härte "2" bezeichnet,
heisst bei einem anderen vielleicht "3".
Die Eigenschaft
einer Matratze hängt wesentlich von Materialien
und Bauart ab,
daher
gibt es eigentlich Hunderte von Härtegraden.
Einteilige
Matratzen haben je nach Bauart und Pflege eine Lebensdauer zwischen
8
und 15 Jahren.
Danach ist Kuhlenbildung oft ein orthopädisches
Problem,
die Hygiene jedenfalls bedenklich.
Würden Sie ein Kleid oder einen Anzug (trotz chem. Reinigung und noch dazu täglich)
so
lange tragen?
Nicht vergessen: Was unter der Matratze ist, bestimmt zu ca. 40 % das Liegegefühl auf dem Laken. Auch bei ganz hohem Liegekomfort. Und Lattenroste altern auch.
Sie sind einzigartig!
So kann ein Urteil "GUT" immer nur relativ sein.
Damit Sie die
richtige Matratze finden,
ist Probeliegen und Beratung in aller Ruhe
durch geschultes, erfahrenes Personal nötig. Schließlich kaufen Sie sich vielleicht
alle 10 Jahre eine neue Schlafunterlage - in der Zeit schreitet die Forschung auch
in Sachen Schlaf-Technik mit Riesenschritten voran.
Wenn Sie mit den Öffnungszeiten von
dormiCIEL nicht zurecht kommen, vereinbaren Sie
einfach einen Beratungstermin.
Die Ideallinie: hier mit einer Airflex von
